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同时，指导教师相应制定《教师个人成长未来三年规划》《教师专业发展学年度计划》，有效引领教师的专业发展。，散步时，人们会自然挺胸抬头，慢慢改善因长时间低头看电视、手机等导致的不良姿势，减轻颈椎和腰椎的负担。
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